はじめに

「判断が遅い！ 」

「もっと速くプレーしろ！ 」

「ボールが来る前に見ておけ！ 」

特に身体能力で”プレースピード”をカバーできないサッカープレーヤーは、一度は耳にしたことがあると思います。

『足が遅いから』ただその理由で諦めてはいませんか？ 

スピードと言っても、サッカーには多くのタイプが存在します。まずはサッカーにおけるスピードの分類を考察。その後に「『判断が遅い』と言われるあなた」を助ける記事を紹介します。

サッカーに存在する8つのスピード

サッカーにおけるスピードには、「プレースピード」と「プレーヤースピード」があります。

プレースピード＝チームのプレースピードです。集団としての速度となります。これはただ早ければ早いほど良いわけではありません。チームのプレーモデルに合わせて変化します。

プレーヤースピード＝プレーヤー個人のプレースピードです。「脳と体」に分けられます。足が遅い選手は「体のプレーヤースピードが遅い」と言えます。

ここでは詳しく説明しませんが、以下の図を見てイメージを沸かせてください。

身体能力の低いプレーヤーが生き残る道は、「プレーヤースピードの認知と判断スピードを上げること」だとわかります。もちろん運動能力の向上も同時に行うことも重要ですが、判断スピードを上げたければ「認知スピード」をアップする必要があります。

認知から実行までのプロセス

「認知＝プレー状況把握と分析」

つまりサッカーの原理とプレー原則の理解が必要です。この認知力を高めるには、戦術的なアクションや、各フォーメーションの特徴、各ポジションの特徴などを把握すると効果的です。

判断は認知力に左右されますので、「サッカーを知る」ことで判断スピードも上げることが可能になります。

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